Savoir dire non, gentiment mais clairement
Dire non n'est pas impoli. C'est te respecter, et c'est respecter l'autre en lui parlant franchement.
Un non sans excuses
Tu n'as pas à t'expliquer longuement. « Non, merci » ou « Ça ne me convient pas » est suffisant. Plus tu es bref, plus tu es clair.
Évite le « peut-être » qui laisse la porte ouverte.
Des phrases toutes prêtes
« Je préfère qu'on en reste là », « Je vais rentrer maintenant », « Je ne suis pas à l'aise avec ça ». Garde-les en tête, elles servent.
Dis-les calmement, en regardant la personne.
Quand ça ne suffit pas
Si l'autre insiste, répète sans t'énerver, puis pars vers un endroit fréquenté. Tu peux demander à quelqu'un d'autre de t'aider.
Ta sécurité passe avant la politesse.
Après coup
Ne te reproche rien. Parle de ce qui s'est passé à un proche, ça aide à tourner la page.
Chaque non posé renforce ta confiance.
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Questions fréquentes
Et si l'autre se vexe ?
Ce n'est pas ton problème. Tu as le droit à tes limites.
Peut-on dire non après avoir dit oui ?
Oui, à tout moment.